Meditación

EL CAMINO HACIA EL SILENCIO

Meditar es mantener la atención en un solo objeto sin distracción alguna.

La meditación nos permite enseñar a nuestra mente a estar en el presente, acallando los ruidos que provoca en su hábito de viajar del pasado al futuro, de la perturbación a la incertidumbre, de la angustia al deseo.

Con la meditación aumenta la claridad mental al silenciar  la confusión de la mente provocada por una batalla de pensamientos que la divide generando una química que impacta directamente en nuestro cuerpo y que afecta inevitablemente a nuestra salud, porque mente y cuerpo forman un todo que no puede separarse y si la mente está agitada el cuerpo está agitado. Mente en calma, cuerpo tranquilo.

Numerosos estudios científicos avalan los cambios biológicos que la meditación produce en la estructura del cerebro y en la potenciación del sistema inmunológico para atacar tumores. Mejora la salud al bajar los niveles de cortisol que provocan la irritabilidad, la ansiedad y la depresión, mejora la relación interpersonal, te permite conocerte más y estar mejor en la vida.

Ven a compartir el silencio para escuchar la voz de tu alma.